إنفوجرافيك: وجبة إفطار الأطفال

الإفطار من الوجبات المهمة من الناحية الغذائية، لأنها تأتي بعد مدة طويلة من آخر وجبة تم تناولها.

وتساعد على زيادة النشاط والتحصيل العلمي، وتمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها.

أهمية وجبة الإفطار

• سوء التغذية يضعف الذاكرة ويحد من مستوى الذكاء مما يؤثر على التحصيل الدراسي.
• يجب تعويد الطلبة على تناول الإفطار في المنزل قبل الذهاب إلى المدرسة.
• وجبة الإفطار تساعد الطلبة على تنظيم الوجبات الثلاث.
• يفضل تنوع إعداد طعام الإفطار قدر الإمكان مع الحرص على الاحتفاظ بالقيمة الغذائية.
• يجب الحرص على عدم تأخر الطلبة في النوم لساعات متأخرة؛ مما يؤدي إلى الاستيقاظ متأخرا بالتالي عدم تمكنهم من تناول الإفطار.