الأفوكادو يقلل من مخاطر السكري

توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول كمية صغيرة من فاكهة شائعة بمعدل يومي، قد يقلل من خطر إصابة المرأة تحديدا بمرض السكري من النوع الثاني، لكن ليس بالنسبة للرجال.

وقالت مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية، «إن هناك كثيرا من الآليات المحتملة لشرح الارتباط الملحوظ بين استهلاك الأفوكادو وانتشار مرض السكري في هذه الدراسة».

ويحوي الأفوكادو مؤشر نسبة السكر في الدم، ومحتوى سكر أقل، مثل السكروز والغلوكوز، مقارنة بالفواكه الأخرى، ويساعد في التحكم في نسبة الغلوكوز في الدم.