طريقة غير متوقعة لإنهاء الغضب

نصح باحثون يابانيون من يشعر بالغضب بألا يصب جامه على زملائه أو أحبابه، بل أن ينفس حنقه خلال كتابة أفكاره الساخطة، ثم رمي الورقة التي دونها عليها في سلة المهملات، أو في آلة تمزيق الوثائق!.

وقال المسؤول عن الدراسة التي نشرت هذا الأسبوع في مجلة «ساينتيفيك ريبورتس» البريطانية، البروفسور نوبويوكي كاواي من جامعة ناغويا (وسط اليابان)، «كنا نتوقع أن تؤدي طريقتنا إلى تقليل الغضب إلى حد ما».

لكنه أضاف أن الباحثين فوجئوا بأن تقنية إدارة المشاعر هذه أدت إلى «القضاء على الغضب بالكامل تقريبا».