إنفوجرافيك: زيادة التحصيل الدراسي

ينتاب القلق كثيرا من الطلاب نتيجة الدراسة في رمضان، ويعتقد غالبيتهم أن الصيام يؤثر سلبا على التحصيل الدراسي، ويتسبب ففي انخفاض مستوى الإنجاز، إلا أن الجسم في الحقيقة لا يستنفد مخزون الكبد من الجلوكوز إلا بعد 10 إلى 14 ساعة من الصيام، مما يعني أن اتباع بعض النصائح والتعليمات يساعد في تقليل الإرهاق وزيادة نسبة التركيز، وبالتالي زيادة التحصيل العلمي.

نصائح لزيادة التحصيل

• تجنب الإجهاد والتعب.
• والتخطيط الجيد.
• الاهتمام بمكان الدراسة.
• الابتعاد عن كل ما يشتت الذهن.
• الحفاظ على الصحة النفسية والعقلية.
• التحدث إلى الأصدقاء أو الأحبة.
• تجنب شرب كمية كبيرة من الماء بعد السحور وقبل بدء ساعات الصيام.
• استخدام تقنيات سهلة للمذاكرة.
• وضبط ساعات النوم.