إنفوجرافيك: الضحك يقلل التوتر
الأربعاء - 20 مارس 2024
Wed - 20 Mar 2024
أظهرت الدراسات أن الضحك يساعد في تخفيف الألم، ويجلب المزيد من السعادة، وحتى زيادة المناعة، وفقا لموقع very well mind إليك فوائد الضحك في تخفيف التوتر.
أبرز الفوائد:
- الضحك يقلل من مستوى هرمونات التوتر.
- يزيد الضحك من عدد الخلايا المنتجة للأجسام المضادة التي تعمل لدينا.
- يوفر الضحك التحرر الجسدي والعاطفي.
- الضحكة الجيدة من البطن تمرن الحجاب الحاجز، وتقلص عضلات البطن، وحتى تمرن الكتفين، مما يجعل العضلات أكثر استرخاء.
- الضحك يصرف التركيز عن الغضب، والشعور بالذنب، والتوتر، والمشاعر السلبية.
- يساعد الضحك على الإيجابية.
- الضحك يربطنا بالآخرين. كما هو الحال مع الابتسام واللطف.
