لغة الجسد تتصدر 16 خطوة تجعلك واثقا في العمل والحياة

أن تكون واثقا لا يحدث ذلك بين عشية وضحاها.

بالنسبة للبعض، قد يستغرق الأمر مدى الحياة لاستعادة الثقة في الأنشطة والمسؤوليات اليومية.

المزاج والتربية والخبرات والظروف الصحية والنجاح، هي العوامل التي تحدد مستوى الثقة لدى معظم الناس.

ووفقا لموقع indeed، إليك الخطوات التي تجعلك واثقا بنفسك:

• استعد للاختبار أو النشاط مسبقا، فعندما تتمكن من الإجابة عن الأسئلة بشكل صحيح، وإعطاء الأمثلة وتعليم الناس ما تعرفه، ترتفع ثقتك بنفسك. يتدرب المعلمون والمتحدثون العامون والسياسيون والمشاهير قبل أن يواجهوا حشدا من الناس.
• اعمل على لغة جسدك، وحسّن سلوكياتك، واهتم بوضعيتك، وتواصل بصريا عند التفاعل مع الناس.
• ضع نفسك في مواقف مريحة.
• البس اللباس المناسب، وافهم قواعد اللباس في اجتماع غير رسمي أو عمل أو مناسبة خاصة.
• أحسن نظافتك.
• اقرأ كتبا عن تطوير الذات وبناء الثقة.
• مارس الرياضة.
• انتبه لصحتك.
• تعرف على مهنتك.
• تحد نفسك.
• انتق كلماتك.
• ابدأ في تحقيق الأهداف الصغيرة.
• كن قادرا على حل المشكلات.
• تعلم القليل عن أشياء كثيرة.
• اقضِ مزيدا من الوقت مع الأشخاص الواثقين من أنفسهم.
• كن منفتحا على تعلم أشياء جديدة.
• التدرب قبل أي أداء.