إنفوجرافيك: خطورة التفكير الزائد

أشار تقرير نشره موقع «هيلث شوتس» إلى أن التفكير المفرط في قضايا محددة أو مشاكل بعينها يؤدي إلى مشاكل صحية للشخص.

وخلص التقرير إلى توجيه عدة نصائح وتوصيات للناس من أجل المساعدة على التخلص من التفكير المفرط.

صعوبة التركيز
الإفراط في التفكير يمكن أن يطغى على العقل، مما يجعل من الصعب التركيز على المهام اليومية.


التهيج
عدم الاستقرار العقلي يمكن أن يجعل الأفراد أكثر عرضة للتهيج وتقلب المزاج.

القلق
القلق المفرط بشأن المستقبل أو النتائج المحتملة يمكن أن يؤدي إلى أفكار قلقة وأعراض جسدية.

التعب
الضغط النفسي الناتج عن كثرة التفكير يمكن أن يستنزف طاقة الإنسان، مما يؤدي إلى التعب المزمن والخمول.

الاكتئاب
غالبا ما يرتبط الإفراط في التفكير بالتفكير السلبي، ويمكن أن يسهم التعرض الطويل لمثل هذه السلبية في الإرهاق أو الاكتئاب.