إنفوجرافيك: فيتامينات لتقوية الشعر

يلعب عدد من الفيتامينات دورا كبيرا في صحة الشعر وحيويته، في وقت يسعى فيه الكثيرون للمحافظة على شعرهم بمختلف الطرق.

ومن الخطوات المتبعة للمحافظة على الشعر تناول فيتامينات تساعد على الاعتناء بالشعر.

ومن المهم الحفاظ على مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم بهدف الحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه.

أهم الفيتامينات:

• فيتامين A : يعتبر هذا الفيتامين ضروريا لنمو الشعر، بالإضافة لدوره في ترطيب فروة الرأس.
• فيتامين E : يسهم في زيادة نمو الشعر، كما أنه ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
• فيتامين C : عادة ما يتم النصح بتناول هذا الفيتامين لكل من يبحث عن فيتامينات مفيدة لتساقط الشعر.
• فيتامين B3 : يلعب دورا في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعمل على تجديد الشعر.
• فيتامين B7 : يسهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، والتي تقوم بحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى فروة الرأس.