إنفوجرافيك: للحفاظ على بشرتك في الشتاء

مع حلول فصل الشتاء البارد قد تلاحظين أن بشرتك تشعر بالجفاف والتهيج.

وحسب موقع health line، إليك الخطوات التي يجب اتباعها للحفاظ على البشرة ومنعها من الجفاف:

• استخدام مرطب أكثر سمكا.

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية الأشخاص ذوي البشرة الجافة بالبحث عن مرطبات تحوي هذه المكونات:

• ثنائي الميثيكون.
• جلسيرين.
• حمض الهيالورونيك.
• الزيوت، مثل زيت الجوجوبا
• الفازلين.
• زبدة الشيا.

- استخدام واقي الشمس كل يوم.
- التقليل من استخدام المقشرات.
- وضع جهاز الترطيب وفقا لنشرات هارفارد الصحية، فإن ضبط جهاز الترطيب بنسبة 60 % في الشتاء، يمكن أن يجدد الرطوبة لبشرتك.
- لا تستحم بالماء الساخن الأفضل أن يكون فاترا، لأن الماء الساخن يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية بشكل أسرع من الماء الفاتر.
- شرب ما يكفي من السوائل، والتركيز على تناول الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
- تجنب ارتداء الملابس التي تهيج البشرة، فإذا كان جلد جسمك جافا للغاية، فحاول ارتداء أقمشة طبيعية فضفاضة.