إنفوجرافيك: 5 فوائد صحية للسمن الطبيعي

يعتبر السمن الطبيعي مصدرا جيدا للفيتامينات A وD وE وK، بالإضافة إلى أحماض أوميغا- 3 وأوميغا- 9 الدهنية، وتمنح العناصر الغذائية في السمن قيمة مضافة للنظام الغذائي الصحي.

وبحسب موقع India Today يوفر السمن الطبيعي 5 فوائد صحية سحرية كما يلي:

يحسن عملية الهضم

• يعد مصدرا جيدا لحمض البيوتريك، وهو حمض دهني قصير السلسلة يساعد على تحسين عملية الهضم.

يعزز المناعة

• يحتوي على فيتامينات A وD، والتي تعتبر ضرورية لنظام المناعة الصحي.

يعزز صحة القلب

• يمكن أن تساعد أحماض أوميغا - 3 الدهنية على خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

يحسن وظائف المخ

• يجمع السمن بين أحماض أوميغا- 3 وأوميغا-9 بنسب عالية، ومن المعروف أنها أحماض دهنية ضرورية لوظيفة الدماغ.

يعزز صحة البشرة

• لأنه مصدر جيد للفيتامينات A وE، يعد السمن الطبيعي من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجلد. يساعد فيتامين A على إصلاح خلايا الجلد التالفة وتقليل ظهور التجاعيد.