إنفوجرافيك: 6 مؤشرات لنقص فيتامين ب 3
الثلاثاء - 10 أكتوبر 2023
Tue - 10 Oct 2023
تتولى الفيتامينات وظائف معينة ومهمة في الجسم، ويشكل نقصها ظهور أعراض غريبة، غالبا ما يغيب عن ذهن المصاب ارتباطها بنقص الفيتامينات، ولأن المعرفة نصف العلاج فإن معرفة نوع الفيتامين الذي ينقص الجسم يسهل الإقبال على مصادره وعلاج النقص.
أعراض نقص فيتامين ب 3:
أعراض نقص فيتامين ب 3:
- جلد خشن يتحول للون الأحمر أو البني في الشمس.
- لسان أحمر فاتح.
- التقيؤ.
- إمساك أو إسهال.
- سلوك عدواني أو انتحاري.
- الهلوسة.
- الدجاج.
- السمك.
- الكبدة.
- اللحوم الحمراء.
- الحبوب الكاملة.
- الفستق.
- بعض المكسرات والحبوب.
