الجلوس 10 ساعات يوميا يهدد بالخرف
السبت - 30 سبتمبر 2023
Sat - 30 Sep 2023
حذر باحثون أميركيون من أن الجلوس لـ10 ساعات يوميا، سواء كان ذلك في العمل أو مشاهدة التلفزيون، يزيد بسرعة من خطر الإصابة بالخرف.
وقال الباحثون إن أولئك الذين يجلسون لـ10 ساعات في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 8 % للإصابة بالخرف.
وكان أولئك الذين يجلسون لـ12 ساعة يوميا أكثر عرضة بنسبة 63 % للإصابة بهذه الحالة، وفقا لـ «سكاي نيوز».
ويزداد الوقت إلى 10 ساعات يوميا أو أكثر بين سن 65 و74 عاما، و11 ساعة لمن هم فوق 75 عاما.
وقال أخصائي العلاج الطبيعي نيل ميد: الجلوس فترة طويلة هو عامل رئيس في آلام أسفل الظهر، الجلوس يمكن أن يؤدي إلى عواقب مميتة».
ووجدت دراسة أجرتها جامعة غلاسكو، أن 30 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا لم تكن كافية لتعويض المخاطر الصحية للجلوس لساعات.
وتقول مؤسسة القلب البريطانية، إن البالغين من هم في سن العمل يقضون في المتوسط 9.5 ساعات يوميا في الجلوس.
وقال الباحثون إن أولئك الذين يجلسون لـ10 ساعات في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 8 % للإصابة بالخرف.
وكان أولئك الذين يجلسون لـ12 ساعة يوميا أكثر عرضة بنسبة 63 % للإصابة بهذه الحالة، وفقا لـ «سكاي نيوز».
ويزداد الوقت إلى 10 ساعات يوميا أو أكثر بين سن 65 و74 عاما، و11 ساعة لمن هم فوق 75 عاما.
وقال أخصائي العلاج الطبيعي نيل ميد: الجلوس فترة طويلة هو عامل رئيس في آلام أسفل الظهر، الجلوس يمكن أن يؤدي إلى عواقب مميتة».
ووجدت دراسة أجرتها جامعة غلاسكو، أن 30 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا لم تكن كافية لتعويض المخاطر الصحية للجلوس لساعات.
وتقول مؤسسة القلب البريطانية، إن البالغين من هم في سن العمل يقضون في المتوسط 9.5 ساعات يوميا في الجلوس.
