انفوجرافيك:9 طرق تساعدك على التركيز

9 طرق تتيح لك القدرة على التركيز لفترات طويلة وإكمال عملك بطريقة فعالة ودقيقة، وتساعدك أيضا على التقدم في حياتك المهنية؛ لهذا من المهم أن تركز عليها في العمل حتى تتفادى الأخطاء، وبحسب موقع indeed إليك هذه الطرق التي تساعدك على التركيز في العمل:

• ابتعد عن المشتتات


• أبلغ زملاءك في العمل: دع الزملاء الذين يجلسون بجوارك يعرفون أنك بحاجة إلى التركيز لفترة من الوقت.


• ضع سماعات الرأس الخاصة بك.


• ضع هاتفك في الوضع الصامت بعيدا عن الأنظار.


• أغلق تطبيق البريد الخاص بك على جهاز الكمبيوتر.


• خذ فترات راحة منتظمة خلال يوم العمل فهو مفيد لأدائك.


• كن منظما: من الأسهل بكثير أن تولي اهتماما كافيا للمهام المهمة عندما تكون منظما.


• قم باختيارات أسلوب حياة صحي عن طريق الحصول على قسط كاف من النوم وممارسة الرياضة بانتظام


• حاول تجنب تعدد المهام


• خذ بضع دقائق يوميا للتأمل: إذا كنت تتأمل كثيرا، فستصبح أكثر وعيا وتحكما في أفكارك