إنفوجرافيك: أطعمة تجنب تناولها قبل النوم
الاثنين - 08 مايو 2023
Mon - 08 May 2023
قد تفاجأ عندما تعلم أن ما تختار أن تأكله أثناء المساء يمكن أن يؤثر سلبا على نومك.
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا يتأثر نومك.
وفقا لمواقع عدة إليك 10 أطعمة ينبغي تجنب تناولها قبل النوم:
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها حتى لا يتأثر نومك.
وفقا لمواقع عدة إليك 10 أطعمة ينبغي تجنب تناولها قبل النوم:
- الأطعمة المقلية
- الأطعمة الدسمة أو الدهنية
- الأطعمة السكرية
- الشوكولاته
- مشروبات الطاقة
- القهوة
- الصلصة الحارة
- البروكلي
- الماء
- عصير البرتقال
