إنفوجرافيك: الاكتئاب الخفي

يبذل بعض الأشخاص جهودا كبيرة لإخفاء أعراض الاكتئاب عن من حولهم، وهذا هو السبب في أن الاكتئاب الخفي يسمى أحيانا بالاكتئاب «المبتسم»، فقد يبدو الشخص المصاب بالاكتئاب الخفي سعيدا وأموره جيدة ولكن داخليا، تؤثر على أفكاره ومشاعره وصحته الجسدية.

لذا وفقا لموقع health line إليك التغييرات التي تشير إلى أن الشخص الذي معك مصاب بالاكتئاب.

• فقدان أو اكتساب كميات كبيرة من الوزن: قد يكون التغيير في عاداتهم الغذائية فجأة عدم الاهتمام بالأكل أو الأكل استجابة للمواقف العاطفية.


• الاختلافات الشخصية: قد تكون التغييرات في الشخصية علامة على الاكتئاب الخفي، فقد يصبح الشخص المصاب بالاكتئاب أكثر هدوءا، أو أكثر تشاؤما عندما كان يثق في المستقبل.


• التغييرات في عادات النوم: يمكن أن يكون النوم متأخرا كل يوم أو لفترة أطول من المعتاد، أو البقاء مستيقظا في ساعات غير عادية.


• الجدية إذا كان شخص ما يعاني من اكتئاب خفي، فقد يبدأ في إجراء محادثات أعمق أو أكثر قتامة أو فلسفية أكثر من المعتاد.


• الاختلافات في التفاعلات الاجتماعية قد تشمل علامات الاكتئاب أن ينسحب الشخص من الأنشطة الاجتماعية، وإعطاء أعذار متكررة عن سبب عدم تفاعلهم مع الأصدقاء والعائلة.


• فروق الإنتاجية تكريس الكثير من الوقت الإضافي للعمل أو رؤية انخفاض في الأداء إلى الاكتئاب.


• التخلي عن الهوايات قد يتخلى الشخص المصاب بالاكتئاب الخفي عن أشياء كانت ذات يوم مهمة جدا بالنسبة له.


• الحديث السلبي عن النفس قد يقول الشخص أشياء سلبية بطريقة مزحة لصرف الانتباه عن الألم الأساسي.