إنفوجرافيك: حرائق بلا نيران..الاحتراق الوظيفي

فقدان الشغف والرغبة في العمل، وما يرافق الحالة النفسية من انخفاض للإنتاجية وإرهاق عقلي وجسدي، يعد "احتراقا وظيفيا"، ويصيب غالبا من يمضي فترة أطول من حياته في نفس الوظيفة.

الأعراض:

• تقلص وجود الحافز مع شعور بالإرهاق والإنهاك.


• سرعة الانفعال.


• عدم الإيمان بقدرتك على إنجاز المهام.


• قلة المتعة في العمل ومحاولة تجنب الأنشطة المتعلقة به.


• الصداع.


• آلام المعدة.

الأسباب:

• ضغوط العمل.


• نقص التحفيز.


• فقدان السيطرة وضيق الوقت.


• محدودية الصلاحيات.

الوقاية:

• تقييم الخيارات.


• ممارسة الرياضة.


• الاسترخاء والراحة.


• التأمل.