إنفوجرافيك: 5 أسباب لخمول الجسم

يعاني البعض من الخمول المزمن والذي ينتج عنه قلة الحركة والتعب المستمر، ويكون غالبا بسبب مشكلة صحية أو نفسية تصيب الشخص، تجعله أقل قدرة على الحركة اليومية الطبيعية، وتضعه في حرج على الناحية العملية والاجتماعية، وتتركه في مواجهة العديد من المشكلات الأخرى.

أسباب الخمول:

1. الإصابة بمشاكل في القلب أو التنفس

2. الإصابة بالتهابات مختلفة

3. نقص الفيتامينات في الجسم

4. الإصابة بالتوتر والمشاكل النفسية

5. عدم الحصول على الغذاء المثالي

علاج الخمول:

1. التخلص من التوتر والضغوط

2. تناول الغذاء الصحي المتكامل

3. شرب كميات كافية من الماء

4. أخذ قسط كاف من الراحة والنوم

5. ممارسة الرياضة

6. الاستحمام بالماء البارد

7. الحفاظ على الوزن