انفوجرافيك:هل أنت من محبي شاي الماتشا؟

يعد شاي الماتشا أحد أنواع الشاي الأخضر الصيني أو الياباني، والذي يتم تحضيره من قبل المزارعين، ويعرف بفوائده الغنية منذ مئات السنين، نتيجة احتوائه على العديد من المواد المغذية كالألياف ومضادات التأكسد وبعض أنواع الفيتامينات، العناصر كالزنك والمغنيسيوم، وأنواع من الأحماض الدهنية المختلفة، وتعد أضراره قليلة جدا في جانب منافعه العائدة على الجسم بالطاقة والصحة.

فوائد شاي الماتشا:

- تعزيز قدرات التركيز

- تخفيض خطر الإصابة بالسرطان

- المساهمة في الحماية من أمراض القلب

- المساعدة في خفض الوزن

- خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

- حماية الكبد

- المساعدة في عملية فقدان الوزن

- خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع

- تعزيز صحة الفم والأسنان

- المساعدة على الاسترخاء

أضرار شاي الماتشا:

- التقليل من امتصاص الحديد في الجسم

- ظهور أعراض تسمم التي تتمثل بالأرق واضطراب نبضات القلب