مجلس الصحة الخليجي يوضح الفئات التي تحتاج للمكملات الغذائية وانواعها

أوضح مجلس الصحة الخليجي لدول مجلس التعاون أن المكملات الغذائية لها حاجات مختلفة بحسب الأعمار و الحالات المرضية والنظام الغذائي، وأن معظم الناس لا يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية، ويمكن للاشخاص الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن ولكن في بعض الحالات قد تحتاج لمكملات بحسب الحاجة.

وقال أن الاطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات، قد يحتاجون إلى تناول مكملات الفيتامينات (أ ، ج ، د) ولابد من التأكد من حاجتهم لهذه الفيتامينات بعد إجراء التحاليل اللازمة وأستشارة مختص.

وأيضاً في بعض الحالات المرضية التي تؤثر على طريقة هضم الجسم للمواد الغذائية، مثل الحساسية من بعض الاطعمة او مرض في الكبد أو المرارة او الامعاء أو البنكرياس. وحول من يتبع نظام غذائي نباتي فقد يحتاجون إلى مكملات فيتامين (ب 12) .

وحول كبار السن أكد مجلس الصحة أنهم قد يواجهون صعوبة في امتصاص فيتامين (ب 12) من الاطعمة، كما قد يحتاجون كبار السن إلى فيتامين (د) مع تقدمهم في العمر.

واختتم المجلس حديثه حول حاجة الحوامل للمكملات أنه عند التخطيط للحمل او للحامل قد يوصي الطبيب على تناول الجرعة اليومية من (حمض الفوليك – 400 مغ) قبل الحمل بثلاثة أشهر وحتى الأسبوع الـ12 من الحمل.

وشدد المجلس على أن على المرأة الحامل استشارة طبيبها عن المكملات الغذائية المناسبة لها قبل الشروع في تناول اي نوع منها.