مجلس الصحة الخليجي : ابدأ فطورك بالتمر والماء وتجنب الزيوت والملح في السحور

نوه مجلس الصحة الخليجي عبر حساباته الرسمية على وسائل التواصل الاجتماعي على ضرورة أن يكون أفطارنا خلال شهر رمضان صحياً، وذلك بإتباعنا للعديد من السلوكيات الصحية الهامة منها : أن تكون بداية إفطارنا على التمر والماء، وفي المرحلة الثانية من الإفطار نحرص على أن نتدرج بالأصناف الخفيفة مثل الشوربة إلى أن نصل إلى الاطباق الرئيسية.

وشدد المجلس على الحرص لشرب الماء بشكل دوري خلال فترة الإفطار، والحرص على إضافة الفواكة والخضروات مع نظامنا الغذائي اثناء فترة الإفطار، وتجنب اكل الطعام الذي يحتوي على زيوت او أملاح وذلك على وجبة السحور.