الصيام المتقطع يحل مشاكل السمنة المفرطة

كشفت نتائج تقرير لدراسة أجراها فريق من العلماء والأطباء أن الصيام المتقطع يساعد الذين يعانون من السمنة المفرطة على إنقاص وزنهم.

وبحسب ما نقلته وكالة «سبوتنيك» فإن الدراسة أجريت على أكثر 130 شخصا تم تشخيص أوضاعهم الطبية بدقة على أنواع مختلفة من الصيام المتقطع وتأثيرها على الصحة ومؤشر كتلة الجسم للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

وأشارت الدراسة على أن الصيام المتقطع هو نظام غذائي تتبع فيه فترات تناول الطعام وفترات من الصيام، حيث يتم اعتماد نظام يقوم على تناول ما يريده الشخص خلال فترة 5 أيام والصيام ليومين يقتصر على أطعمة خفيفة دون سعرات حرارية مرتفعة والشعور بالجوع.