مجلس الصحة الخليجي يصحح مفاهيم مغلوطة حول تقوية الجهاز المناعي

قدم مجلس الصحة الخليجي عبر حسابة الرسمي على تويتر(@GHC_GCC) ملفاً ارشادي أخذ عنوان ( خط دفاعك الأول) تم التركيز من خلاله على كيفية تقوية الشخص لمناعة جسمه .

وركز الملف على أهمية الجهاز المناعي من حيث وقايته من الامراض والمشاكل الصحية ، و تحسين صحته ورفع جودة حياته، وتمكينه من التمتع بجسم صحي قوي قادر على مكافحة الأمراض، وتقليل حدة مضاعفات وضرر الامراض المُعدية على جسدك.

وتطرق الملف لطرق زيادة قوة الجهاز المناعي وذلك بتجنب التدخين و ممارسة الرياضة بإنتظام، وتقليل الاجهاد والتوتر ، وأخذ وقت كافي من النوم، والالتزام بنظام غذائي غني بالفواكة و الخضروات، والحرص بالوقاية على تجنب العدوى من الامراض.

كما ركز على النوم الجيد الذي يساعد على إطلاق مواد يحتاجها الجسم بشكل أكبر في حالة العدوى أو الالتهابات أو عند التعرض للضغوطات. حيث أن السهر يقلل الأجسام المضادة والخلايا المقاومة للعدوى.

واختتم الملف صفحاته بتصحيح عدة معلومات مغلوطة شائعة في المجتمعات حول المكملات الغذائية والنوم وأستخدام الأعشاب.