إنفوجرافيك: كيف تحفز أطفالك لممارسة رياضة المشي؟

استعرض موقع walking Academy بعض النصائح التي تدفع الأطفال للاهتمام برياضة المشي والتمتع بالهواء المنعش خلال التنزه.

1- جعل المشي مثيرا للاهتمام وجذابا

تحفيزهم عن طريق هواياتهم، كالتصوير مثلا. يمكن تحفيز الأطفال المهتمين بهواية التصوير من خلال اقتراح المشي الى مكان يثير اهتمامهم أو يشكل موضوعا جيدا للتصوير.

2- اجراء حديث مع الأطفال خلال المشي

هنالك أوقات تحتم عليك إجراء حديث جدي مع أطفالك المراهقين، سواء كان الحديث بهدف التحفيز لبذل المزيد من الجهد في الدراسة، أو أي مسؤوليات جديدة يتحتم عليهم الاهتمام بها، ينبغي إبقاء الجو العام لطيفا ومحاولة تحقيق هدفك من الحديث عبر خطوات صغيرة.

3- اختيار الوقت المناسب

يفضل عدم اقتراح الخروج للمشي قبل وقت الغداء، إلا أن كان المخطط يتضمن تناول الغداء على الطريق. سيشعر الأطفال بالجوع ويفقدون تركيزهم ويبدؤون بالتعبير عن رغبتهم في العودة إلى المنزل سريعا. من الأفضل تجهيز بعض الوجبات الخفيفة الصحية معكم مثل التفاح أو عصير الفواكه الطبيعية.

4- دمج المشاريع والأعمال المدرسية خلال النزهة

يمكن استغلال التنزه والمشي في مناقشة الواجبات والمشاريع المدرسية التي تحتاج إلى بعض البحث والتجهيز، أو حتى المشي إلى أقرب مكتبة لتجهيز المتطلبات.