إنفوجرافيك: الصرع .. أكثر الأمراض العصبية شيوعا في العالم

يعد أحد أكثر الأمراض العصبية شيوعا على مستوى العالم، حيث يعاني نحو 50 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الصرع وفقا لمنظمة الصحة العالمية.

ولا يمكن دائما التنبؤ بما قد يؤدي إلى حدوث نوبة صرع، حيث تحدث في بعض الأحيان بدون سبب واضح، لكن الكثير من الناس قادرون على رؤية علاقة بين سلوكيات معينة ونوباتهم.

وفقا لمواقع طبية فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بنوبة الصرع:

• احصل على قسط وافر من النوم كل ليلة

• تعلم تقنيات إدارة الإجهاد والاسترخاء

• خذ جميع الأدوية الخاصة بك كما هو موصوف من قبل طبيبك

• تجنب الأضواء الساطعة والمحفزات البصرية الأخرى

• تخط وقت التلفزيون والكمبيوتر كلما أمكن ذلك

• تجنب ممارسة ألعاب الفيديو

• اتبع نظاما غذائيا صحيا متوازنا ولا تفوت وجبات الطعام