الشاي الأخضر والمكسرات ينافسان القهوة

فيما تأتي القهوة كأشهر وسيلة لوصول الكافيين إلى مجرى الدم، فهي ليست الوحيدة في لعبة شحذ الطاقة، كما توضح ذلك خبيرة التغذية الألمانية أنيا هاسولت التي قالت «هناك أغذية كثيرة توفر الطاقة بأشكال مختلفة مثل الشاي الأخضر والمكسرات».

وأوضحت أن من بين المشروبات الأخرى التي تحتوي على كمية كافية من الكافيين للمساعدة على اليقظة هي الشاي الأخضر، مبينة أن 150 ميليجراما من القهوة تحتوي على 50 إلى 100 ميليجرام من الكافيين، على حسب مدة تحميصها ومعالجتها.