إنفوجرافيك: نصائح لتحسين ثقتك بنفسك

إن احترام الذات هو رأيك في نفسك وقدراتك، ومن الممكن أن تكون مرتفعة أو منخفضة أو في مكان ما بينهما. وفي حين أن الجميع يشكون في أنفسهم من حين لآخر، إلا أن تدني احترام الذات يجعلك تشعر بعدم الأمان. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تحسن ثقتك بنفسك حسبما ذكره موقع Reach Out.

1. كن لطيفا مع نفسك

2. لا تقارن نفسك بالآخرين

3. تذكر دائما لا أحد مثاليا

4. تذكر أن الجميع يرتكبون أخطاء

5. ركز على ما يمكنك تغييره بنفسك

6. افعل ما يجعلك سعيدا

7. احتفل بإنجازاتك الصغيرة

8. ساعد الآخرين، لتشعر بالرضا عن نفسك

9. مارس الرياضة

10. أحط نفسك بأصدقاء داعمين