انفوجرافيك: إرشادات رياضية لذوي الاحتياجات الخاصة

لا تنحصر التمارين الرياضية على فئة من الناس، بل تشمل كل الأشخاص باختلاف أعمارهم وحالاتهم الصحية. موقع Better Health وضع بعض الاقتراحات والإرشادات لفئة ذوي الاحتياجات الخاصة.

- راجع طبيبك لإجراء فحص طبي قبل البدء في أي برنامج رياضي جديد.

- استخدم تطبيقات تقدم معلومات حول المتنزهات التي توفر وصولا خاصا لمواقف السيارات والمرافق كالسلالم الكهربائية والدفع من خلال الفيزا.

- ابحث عن ناد يقدم برنامجا رياضيا وترفيهيا للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة لجميع الأعمار.

- يمكن للأشخاص القادرين جسديا الانضمام لأصدقائهم الذين يواجهون صعوبة في النشاطات الرياضية، ويستمتعون بالمشي أو لعب الكرة أو إجراء تمارين بسيطة معهم.