انفوجرافيك: 6 نصائح للتخلص من عادة قضم الأظافر
الثلاثاء - 14 مايو 2019
Tue - 14 May 2019
إن كنت تعاني من مشكلة قضم الأظافر إليك هذه النصائح المقدمة من موقع Web MD:
1- قلم أظافرك، فلن تشعر بالرضا عند محاولة قضمها.
2- استخدم ملمع أظافر بنكهة مريرة فذلك سيجعلك تفكر مرتين قبل القضم.
3- اذهب إلى صالون الأظافر فإن انفاقك المال عليها سيشعرك بالندم عند محاولتك لقضمها.
4- ارتدي القفازات، يبدو الأمر سخيفا لكن إذا لم تتمكن من الوصول إلى أظافرك فلا يمكنك قضمها.
5- اعرف السبب الحقيقي الذي يدفعك إلى قضم الأظافر، لتجد طرق فعالة للقضاء على المشكلة من جذورها.
6. ابق يديك أو فمك مشغولا، مثل مضغ العلكة أو اشغل يديك بكثرة الإجهاد.
1- قلم أظافرك، فلن تشعر بالرضا عند محاولة قضمها.
2- استخدم ملمع أظافر بنكهة مريرة فذلك سيجعلك تفكر مرتين قبل القضم.
3- اذهب إلى صالون الأظافر فإن انفاقك المال عليها سيشعرك بالندم عند محاولتك لقضمها.
4- ارتدي القفازات، يبدو الأمر سخيفا لكن إذا لم تتمكن من الوصول إلى أظافرك فلا يمكنك قضمها.
5- اعرف السبب الحقيقي الذي يدفعك إلى قضم الأظافر، لتجد طرق فعالة للقضاء على المشكلة من جذورها.
6. ابق يديك أو فمك مشغولا، مثل مضغ العلكة أو اشغل يديك بكثرة الإجهاد.
