انفوجرافيك : كيف تقاوم ضغوط الاختبارات؟

الاستعداد للاختبارات يحتاج إلى تنظيم الوقت والاجتهاد بوضع خطة والتقيد بها للحصول على أفضل النتائج.

وذكر موقع Ices أهم النصائح للحصول على أفضل النتائج بالاختبارات والتخلص من الضغوطات المرتبطة بوقت الامتحانات

1.أعط أولوية للدروس الأكثر أهمية وصعوبة لتدرسها أولا

2 . اصنع خطة للدراسة حتى تدرس بشكل منتظم وتحدد أهدافك

3. لا تركز على دراسة مادة واحدة للتجديد وإيقاظ الحماسة

4.خذ استراحة إذا كنت تشعر بالضغط

5.كن إيجابيا ليقل الضغط وتمنح نفسك طاقة

6.حافظ على اتباع نظام غذائي صحي

7.احرص على النوم الكافي

8.ركز في دراستك ولا تشتت نفسك بوسائل التواصل الاجتماعي

9.لا تبالغ بمناقشة حلول الاختبار مع الأصدقاء.