كيف تتغلب على شكك الذاتي؟

جمع هذا المقال 13 نصيحة تساعدك على التغلب على أوقات الشك الذاتي حتى تتمكن من المضي قدما وتقلل هذا الصوت الداخلي المدمر، وذلك بحسب موقع THE POSISITVITYBLOG، وهي كالتالي:

1 طور مهاراتك.

2 انظر لعقباتك كحالة موقتة.

3 لا تهتم كثيرا بما يقوله الناس.

4 لا تجعل الانتقادات شخصية.

5 لا تذم نفسك على أخطائك دائما.

6 كافئ نفسك على أي تقدم أو نجاح بسيط.

7 تذكر الماضي وابن عليه اختياراتك.

8 تحدث مع شخص آخر عن مشكلتك.

9 قل لنفسك "توقف" قبل أن يأكلك الشك.

10 ابدأ بكتابة مذكرة عن خطواتك وأفكارك.

11 دع حماس وتفاؤل من حولك يؤثران عليك.

12 لا تضع نفسك في صراع المقارنة بشخص آخر.

13 تذكر أنه يمكنك دائما تصحيح أخطائك أو تغيير مسارك للأفضل.