قلة النوم تزيد خطر الإصابة بالبرد

أظهرت دراسة حديثة أن قلة النوم تجعل الأفراد أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بصورة ملحوظة.
وأوضح الباحثون في دورية «سليب» أن عامل النوم يلعب دورا أكثر أهمية عن العمر أو التغذية أو الضغط أو التدخين في احتمالات الإصابة بالبرد.
وقام باحثون من جامعة كاليفورنيا تحت إشراف إريك براثر بسؤال 164 شخصا بالغا عن أسلوب حياتهم وقياس عدد ساعات نومهم على مدار أسبوع، ثم قاموا بنقل عدوى فيروس البرد إليهم ووضعوهم تحت الملاحظة لمدة أسبوع.
وتبين أن من كان ينام أقل من ست ساعات ليلا كان عرضة للإصابة بالبرد بواقع 4.
2 مرة عن الأشخاص الذين ينامون سبع ساعات على الأقل.