عروض

كيف لا تموت

الكاتب: مايكل جريجر، جين ستون

الناشر: فلاتيرون بوكس، 2015

غالبية حالات الوفاة المبكرة يمكن تفاديها من خلال إجراء تغييرات بسيطة في النظام الغذائي وأسلوب الحياة.
في كتاب «كيف لا تموت» يدرس الدكتور مايكل جريج أعلى 15 سببا للموت المبكر في الولايات المتحدة - أمراض القلب، السرطان، السكري، باركنسون، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض أخرى.
ويشرح كيف يمكن أن يكون تغيير النظام الغذائي وأسلوب الحياة أفضل من الأدوية وحتى العمل الجراحي.
الحقيقة البسيطة هي أن معظم الأطباء جيدون في معالجة الأمراض الحادة، لكنهم سيئون في منع الأمراض المزمنة، الأمراض الـ 15 تسببت في وفاة 1.
6 مليون أمريكي سنويا، وهذا يمكن أن يتغير من خلال اتباع نصيحة جريج، المدعومة بأدلة علمية قوية، تستطيع أن تتعلم أي أغذية تأكل، وما هي التغييرات التي يجب أن تجريها على أسلوب حياتك لتعيش حياة أطول.

فليقف الجميع (رواية)

الكاتب: ستيفاني كليفورد

الناشر: سانت مارتنز بريس، 2015

جميعنا نسعى لنشعر بالانتماء، أن نكون جزءا من المجموعة الداخلية للأشخاص الذين نحبهم أو نعجب بهم، ولكن إلى أي مدى أنت مستعد للذهاب لكي تنجح في مسعاك؟ في حالة إيفلين بيجان، الشابة الطموحة، الذكية، والمرحة، يبدو أن الجواب أنها مستعدة للذهاب لأبعد مدى، ففي عمر 26 سنة كانت إيفلين مصممة على أن تشق طريقها الخاص في الحياة، وأن تتحرر من تأثير والدتها وأسرتها الثرية بشكل عام.
لطالما شعرت أنها لا تنتمي إلى أقرانها من الطبقة الراقية، ولكن عندما تحصل على عمل في شبكة اجتماعية تستهدف النخبة تجد نفسها مجبرة على التعامل معهم والعيش بينهم.
تتجه إيفلين إلى مخيمات ونوادي الأثرياء.
ودون أن تدري أو تفكر في ذلك، وتشعر شيئا فشيئا بسحر الانتماء إلى الناس الذين كانت تتجنبهم من قبل.

جفاف وأحلام: قصص من الاعتماد على الذات

الكاتب: جلين بيك، مات ريدهوك

الناشر: أمازون، 2015

كان أكتوبر 1929 بداية لانحدار دام عشر سنوات إلى جحيم اقتصادي كادت أمريكا ألا تقف على قدميها من بعده.
سنوات طويلة من الجفاف مع عواصف قاسية عاثت فسادا في منطقة السهول العظيمة (Great Plains) وأجبرت الشعب الأمريكي على التقشف وإنفاق كل ما لديهم من أجل البقاء.
كتاب «جفاف وأحلام» يحوي قصصا عائلية حميمة من ذلك الجيل، كثير من تلك القصص رواها أشخاص عاشوا الحدث واستطاعوا أن يحققوا النجاح فيما بعد.
يجد القارئ بين صفحات هذا الكتاب دروسا رائعة عن البقاء ونصائح للصعود من نقطة الصفر.
المذكرات في هذا الكتاب ليست مجموعة من الذكريات الحزينة لأشخاص ناقمين، بل قصص حقيقية لعائلات أعادت اكتشاف أهمية العيش ببساطة والاعتماد على الذات وتقدير ما يملكونه.