كشفت أخصائية التغذية والتثقيف السكري الدكتورة منال عبدالحميد أن الفواكه المجففة علاج فعال للإمساك. وتنصح الدكتورة منال من يعاني من الإمساك بتناول قطعتين من تلك الفواكه، كالتين أو المشمش المجفف على الريق، إذ إن السكر العالي الذي تحتويه الفواكه المجففة مقارنة بغيرها من الفواكه العادية، يجعل الأمعاء تعمل بشكل أفضل، إضافة إلى ذلك فهي تحمي من الإصابة بفقر الدم. وحول الأضرار التي يمكن أن تحدث من تناول الفواكه المجففة، قالت: لا يمكن القول إنها أضرار، بل هي سوء استخدام، نتيجة الإفراط في تناولها، إذ إن الفواكه المجففة تحتوي على نسبة سكر عالية، ويؤدي الإكثار منها إلى زيادة السعرات الحرارية في الجسم.