الجلوس طويلا يرهق القلب

ربطت دراسة حديثة، بين الجلوس لساعات طويلة يوميا، وزيادة تكلس الشريان التاجي، أحد الأسباب الأكثر شيوعا، التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
وأوضح الباحثون في كلية طب «ويسكنسن» الأمريكية أنهم تابعوا سجلات النشاط البدني وفحوصات القلب، لأكثر من ألفين من البالغين، فوجدوا أن كل ساعة زائدة يجلسها الشخص يوميا، مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض تكلس الشريان التاجي للقلب بنسبة 14%، مشيرين إلى أن تكلس الشريان التاجي هو النوع الأكثر شيوعا لأمراض القلب، والسبب الرئيس للوفاة في العالم.
من جهته، ذكر أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية، بالكلية قائد فريق البحث جاكلين كولنيسكى، أن التقليل من أوقات الجلوس يوميا، يعد استراتيجية مهمة، بالإضافة إلى التمارين الرياضية، لخفض مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، مضيفا أن التمارين الرياضية مهمة للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين مستوى اللياقة البدنية.
وأشار إلى أن هذه الدراسة تقدم رسالة مهمة، مفادها أن «الحد من الوقت الذي يجلس فيه الشخص يوميا، بمقدار من ساعة إلى ساعتين يوميا، يمكن أن يكون له تأثير كبير وإيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية في المستقبل».
ومن المقرر أن تعرض دراسة هؤلاء الباحثين في الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية لأمراض القلب، الذي سيعقد في الفترة من 14 إلى 16 مارس الحالي في مدينة «سان دييجو» الأمريكية، وفق مراسل الأناضول.
وتأتي أمراض القلب والأوعية الدموية في صدارة أسباب الوفيات في جميع أنحاء العالم، حيث إن عدد الوفيات الناجمة عنها يفوق عدد الوفيات الناجمة عن أيّ من أسباب الوفيات الأخرى، بحسب منظمة الصحة العالمية.
نصائح للتقليل من الجلوس
- المشي أثناء التحدث في الهاتف
- صعود الدرج بدلا من المصعد الكهربائي
- من يعمل لساعات طويلة يفضل ألا يجلس كثيرا أمام التلفزيون