المرأة والأزمات القلبية

يمكن للنساء أن يقعن ضحية للأزمات القلبية بكل سهولة، وقد يعانين من أعراض مختلفة قليلا عن التي تصيب الرجال من حيث شدتها، وقد تكون عواقبها وخيمة حتى وإن كانت أعراضا خفيفة، خصوصا إذا تباطأت في الحصول على المساعدة، لذا يجب على المرأة الاتصال بالطوارئ والتوجه إلى أقرب مستشفى مباشرة إذا شعرت بأي من الأعراض التي ذكرتها جمعية القلب الأمريكية:

5 أعراض تنذر بإصابة النساء بالقلب:

• 1- ضغط مزعج، ألم أو إحساس بالضغط المزعج في منتصف الصدر، وقد يستمر الشعور لعدة دقائق، أو يظهر بين الحين والآخر.
• 2- ألم في أحد أو كلا الذراعين أو الظهر أو الرقبة أو الفك أو المعدة.
• 3- قصر في النفس سواء كان مصاحبا بألم في الصدر أو لا.
• 4- الشعور بأعراض أخرى مثل التعرق البارد أو الغثيان أو الشعور بالدوخة.
• 5- يعد أكثر الأعراض شيوعا للإصابة بالأزمة القلبية عند النساء، والرجال، آلام الصدر، إلا أن النساء أكثر عرضة من الرجال للشعور ببعض الأعراض الأخرى، خصوصا قصر النفس والغثيان/ التقيؤ، والشعور بالألم في الظهر أو الفك.

4 وصايا للوقاية من أمراض القلب:

• - أخذ موعد مع طبيبك للتعرف على فرص الإصابة بأمراض القلب.
• - الإقلاع عن التدخين، حيث إنه يخفض أخطار الإصابة بأمراض القلب بنحو 50 %، وذلك بعد عام من الإقلاع عن التدخين.
• - البدء ببرنامج رياضي، حيث يمكن أن تنخفض أخطار الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية من خلال المشي لمدة 30 دقيقة يوميا.
• - تعديل الحمية الغذائية من خلال القيام ببعض التبديلات الذكية، وتعلم بعض الأفكار لإعداد الوجبات الخفيفة الصحية.