حرر نفسك

مع أن صوت قلبنا قد يكون مدفونا تحت صرخات أنانيتنا وصخب مخاوفنا، فإن قلبنا يتمتع بجميع الخصائص التي نحتاجها لنكون الشخص الذي نريده في هذه الحياة – فالقلب يثق بالآخرين، وهو فضولي، ومتعاطف، ولطيف، ويشعر بالامتنان، ويسامح، وصادق، ومسالم.
وإذا استمعنا إلى قلوبنا باهتمام، نستطيع أن نصل إلى هذه الخصال وإلى مصادر القوة التي تجلبها معها.
تعتمد المعالجة النفسية كارولين هوبس على سنوات خبرتها الطويلة في الاستشارة وعلى ممارستها العملية لمهنتها لتقدم حقيقة واضحة: جميعنا لدينا في داخلنا القدرة على التخلص من الخوف، من العذاب المرتبط مع أحداث ماضية، من عدم قدرتنا على الثقة بالآخرين.
كل ما علينا أن نفعله هو الإصغاء إلى قلوبنا الحكيمة.
يركز كل فصل من فصول هذا الكتاب على قوة واحدة للقلب ويحوي أمثلة مستقاة من واقع الحياة.
تختتم الكاتبة كل فصل بشرح الأدوات اللازمة التي نستطيع أن نستخدمها لتطوير واستخدام هذه القوى وسط التحديات التي نواجهها كل يوم.

• الكتاب: حرر نفسك: عشر قوى تغير الحياة لقلبك الحكيم Free Yourself: Ten Life-Changing Powers of Your Wise Heart
• الكاتب: كارولين هوبس، جيمس باراز Carolyn Hobbs, James Baraz
• الناشر: ويزدوم بوبليكيشن، 2014