يتذمر البعض من الأوقات الضائعة والمهدرة بلا فائدة، لذلك هناك شعور بأن الوقت باستطاعته الركض والاختباء في أماكن غير ظاهرة والاختفاء تماما في نهاية اليوم.

ولنتمكن من الوقت بقدر أكبر، يمكننا لمدة 10 دقائق يوميا القبض عليه وتجربة الأمور المقترحة التالية:

1 قراءة 7 صفحات من كتاب جيد.

2 تناول وجبة صحية خفيفة ومتوازنة.

3 تعلم 5 كلمات جديدة من لغة أخرى غير العربية.

4 البقاء هادئا في مكان مظلم ومنعزل.

5 الاستماع إلى شيء إيجابي يحفز للحياة.

6 تدوين الأحداث اليومية بطريقة محببة ومختصرة.

7 البقاء خارجا لاستنشاق هواء منعش يبهج الروح.

8 إعادة التفكير في قرار اتخذته خلال لحظة عاجلة.

9 محادثة صديق قديم تجاهلته مرات عدة.

10 البحث وتدوين أهداف لا محدودة تود تحقيقها لاحقا.