في كثير من الأحيان نشعر بالثقل والعجز مما يدفعنا للتذمر وعدم الشعور بالراحة، وكل ما نحتاج إليه هو طلب المساعدة من الآخرين لتمرير الحياة بشكل أبسط.

ولكن غالبا لا نطلب المساعدة لأسباب عدة:

1 ادعاء الكمال وعدم الشعور بالنقص.

2 التخوف من ردة فعل الآخرين غير المحببة.

3 لتخليص النفس من الشعور بالامتنان.

4 تحاشيا للشعور بالضعف وقلة الحيلة.

5 الاعتقاد بأن ما نطلبه يسبب حرجا للآخرين.

6 الخوف من رفض الآخرين للمساعدة.

7 اعتبار بأن طلب المساعدة نوع من الشكوى والتذمر.

8 الاعتقاد بأن المساعدة ترف.

9 توقع تقديم المساعدة من الآخرين بطريقة غير لائقة.

10 تفضيل القيام بكل المهام كنوع من الإصرار.

11 ولأننا عادة ما نطلب المساعدة من أشخاص ليس لديهم الرغبة الحقيقية في مساعدتنا.