فكرة "النضج العاطفي" تختلف من شخص لآخر، ولأجل أن تعرف شخصيا ما إذا كانت هذه الفكرة صحيحة وحقيقية، فاعمل بما يلي، أو طبقه على شخصيتك ونفسك:

1 مراقبة عواطفك بصدق: كن صادقا حول ما تشعر به واستخدم عواطفك بشكل بناء ومعطاء.

2 تقبل نفسك وعواطفك: من المهم ألا تحكم على نفسك وعواطفك، بل افهمهما.

3 اعثر على طريقة لتعبر بها عن عواطفك: المشاعر السلبية مدمرة جدا، لذلك من المهم أن تجد وسيلة إيجابية للتعبير دوما عن نفسك وآرائك، وعواطفك بشكل خاص.

4 جاهزيتك لنثر مشاعرك والمضي قدما: بعد أن تعبر عن مشاعرك كن على استعداد للتخلي عنها وعدم العيش والتعلق بها، وكن جاهزا للمضي دائما.

5 تركيزك واهتمامك بنفسك: بعد أن تجتاز مشاعرك من المهم أن تركز على نفسك وتهتم بها.

6 قدرتك على التجاوز والاستمرار: بغض النظر عما تواجهه، اعلم أنك تستطيع أن تواجهه وتتصدى له.