البكاء من وقت إلى آخر مفيد نفسيا وجسديا وعاطفيا، وهنا بعض فوائده العلمية: 1 اكتشف الكيميائي الحيوي "ويليام فراي" أن الدموع التي تشكلت على أساس العواطف تحوي المزيد من السموم، مما يعني أن البكاء يخلص الجسم من تلك السموم. 2 البكاء يساعد الفرد في التحكم في مستويات المنغنيز في الجسم، لأن زيادة هذا العنصر تسبب القلق والعصبية، بينما الدموع تقلل من نسبته. 3 البكاء أمام الآخرين يقوي التواصل بينهم، ويسمح للفرد بإظهار قوة شخصيته من خلال مشاركة جانبه الضعيف. 4 يحتاج الجميع بعض الوقت لاستيعاب مشاعرهم والتعامل معها، إذ إن مراحل الحزن الخمس التي اقترحتها الطبيبة النفسية "إليزبيث روس"، هي: الإنكار والغضب والمساومة والاكتئاب والقبول. والبكاء هو عنصر أساسي في هذه المراحل. 5 البكاء خطوة مهمة لتجاوز الأسباب التي ترهقنا، لأن التخلص من المشاعر السلبية حول الأحداث الماضية يسمح للفرد بالشعور بالسعادة حول الأحداث الحالية أو المستقبلية.