كثير منا يعاني من مشكلة كثرة التفكير، والتي قد تتسبب بآلام بالرأس وتعقد الفكرة أكثر مما هي عليه! حتى إن حاول ألا يفكر بشيء فسيجد عقله ينشغل بأشياء تافهة من حوله، ويحاول أن يحللها ويستكشفها! وللأسف الشديد لم يوجد له حل جذري حتى الآن!

ولكن يمكنك التخفيف منه، وذلك بتنظيم أفكارك على ورق وحمل مذكرة صغيرة تكتب فيها كل ما يطرأ على عقلك، لأن هذا سيجعل العقل يرتاح من حمل هذه الأفكار دون تنفيذ لها، وسيجعلها في حيز التنفيذ بعكس ما إذا كنت تحملها بعقلك، حتى إنك ستطمئن كون الفكرة مكتوبة ولا يمكن نسيانها فتتخلص منها بعقلك، وأيضا لعبة التركيب المعقدة تخفف من وطأته.

قد يصيبك العجز عن فعل هذه الخطوة الصغيرة لكن لو عرفت سلبيات التفكير بكثرة ستصبح لديك هذه المهمة لا شيء بالنسبة لتفكيرك المتواصل! فهو يتسبب بقلة التركيز، ويقلل من النوم، ويكثر من السلبية بحياتك كون تحليل كل شيء سينتج عنه سلبيات، والنحافة، وانغلاق الشهية، وأخيرا الصداع.

ومضة: لا شيء يتم دون الاستعانة بالله ولهذا ردد «اللهم إني أسألك بالا مطمئنا وشاكرا لما قسمته لي».