كثير من المهام، لا جدوى من التوقف، يجب أن نستمر في الركض المتواصل دون مبالاة بالتعب والإجهاد، حياة سريعة نسابق فيها الوقت، نسعى جاهدين للحصول على كل شيء وأي شيء. لكن، متى سيتوقف الركض؟ يمكننا هنا وضع بعض الخيارات الممكنة لمواجهة الحياة بتركيز أكبر: 1 قراءة كتاب رائع بإضاءة خافتة مع وضع علامة صغيرة بجانب الاقتباسات اللافتة. 2 محادثة طويلة مع صديق قديم لمشاركته الذكريات واصطياد البهجة. 3 الاستغناء عن قائمة المهام في أيام العطل والاكتفاء بالمرح. 4 اكتشاف بعض الأماكن الهادئة التي لم تزرها من قبل مع اصطحاب عائلتك كلها. 5 راقب الحياة موقتا، لاحظ العالم كله يركض وأنت متوقف. 6 لا تتسبب بالفزع لنفسك حتى وإن فاتك شيء مهم، حاول أن تصلح الأمر. 7 تخل عن الصورة النمطية المثالية التي تحملها لنفسك، واعترف ببشريتك وأنك لن تصل للكمال. 8 في أوقات متفاوتة جهز نفسك لممارسة شيء تحبه وليس واجبا عليك. 9 غادر المنزل لمرة واحدة دون جهازك المحمول ودون ساعة يدك أيضا، وذلك للشعور الحقيقي بالحرية. 10 استمتع بالهدوء والعزلة قبل أن تذهب للنوم حتى وإن تأخر الوقت، يقول قاسم حداد 'الليل لوحدتك، لا يستحق الآخرون منك أكثر من نهار كامل'.