الركض ساعة يطيل الحياة
الجمعة، ١٤ أبريل ٢٠١٧
أعاد باحثون في جامعة ولاية آيوا الأمريكية تحليل بيانات من معهد كوبر في ولاية تكساس الأمريكية من أجل فحص نتائج عدد من الدراسات الحديثة التي ربطت بين الرياضة والوفاة.
ووجد العلماء أن المراجعة الجديدة عززت نتائج البحوث السابقة.
وانتهت الدراسة إلى أن الركض لمدة ساعة يمد فترة حياة الإنسان إلى 7 ساعات، ويقول العلماء إن الركض لساعة أسبوعيا هو النشاط الأكثر فعالية لزيادة متوسط العمر المتوقع.
فبحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية فإن العلماء ما زالوا غير متأكدين من سبب ارتباط طول العمر بالركض، ولكن المرجح أن الرياضة تحارب العديد من عوامل الخطر الشائعة للوفاة المبكرة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والدهون في الجسم الزائد، فالنشاط الدائم والحركة تساعد على إبقاء الشخص بصحة جيدة، مما يساعد على طول العمر.
ووجد العلماء أن المراجعة الجديدة عززت نتائج البحوث السابقة.
وانتهت الدراسة إلى أن الركض لمدة ساعة يمد فترة حياة الإنسان إلى 7 ساعات، ويقول العلماء إن الركض لساعة أسبوعيا هو النشاط الأكثر فعالية لزيادة متوسط العمر المتوقع.
فبحسب صحيفة الديلي ميل البريطانية فإن العلماء ما زالوا غير متأكدين من سبب ارتباط طول العمر بالركض، ولكن المرجح أن الرياضة تحارب العديد من عوامل الخطر الشائعة للوفاة المبكرة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والدهون في الجسم الزائد، فالنشاط الدائم والحركة تساعد على إبقاء الشخص بصحة جيدة، مما يساعد على طول العمر.