عادة ما يكون انقطاع التيار الكهربائي مفاجئا، حيث تشعر بأنك عاجز عن فعل أي شيء، تتوقف الحياة من حولك لدقيقة وتظن أنه الآن سيعود، ولكن يظل الظلام دامسا. يحدث الانقطاع حين يكون الطقس متقلبا، أو لتعرض خطوط الكهرباء للتلف بسبب حادثة، أو أن الحادثة تتعلق بما يسمى بـ 'التعتيم المتعاقب'، حيث تقطع شركة الكهرباء التيار عن منطقة معينة لتوفير الطاقة في مدة لا تتجاوز الساعتين، ثم تعيد التيار لتقطعه في منطقة أخرى. للمساعدة، قدم موقع 'health Info' مجموعة من النصائح المهمة، وذلك لتفادي المشاكل حين انقطاع التيار الكهربائي. أولا: إن كان لديك أجهزة طبية في منزلك، ككرسي متحرك يعمل بالشحن، أو مكثف أكسجين، وتتطلب هذه الأجهزة وجود تيار كهربائي، فعليك أن تخبر الشركة بذلك، حيث تدرجك الشركة في قائمة لإعادة التيار الكهربائي إليك بشكل أسرع، كما يجب عليك أيضا محاولة الحصول من مورد الأجهزة الطبية على بطاريات، أو أسطوانات أكسجين احتياطية، للاستخدام في حالة انقطاع التيار الكهربائي. كن مستعدا للاستعداد لحالات الانقطاع المفاجئ للتيار الكهربائي احرص على توفير الأشياء التالية: 1 مصابيح كهربائية، بطاريات إضافية، أو مصابيح كهربائية دينامو لا تحتاج إلى بطاريات. 2 راديو يعمل بالبطاريات، وبطاريات إضافية. 3 طعام، ومياه معدنية لكل فرد من أفراد الأسرة. 4 هاتف مشحون للطوارئ. 5 ملابس ثقيلة، وبطانيات إضافية إن كان الطقس باردا. 6 طعام، ومياه للحيوانات المنزلية. عند انقطاع التيار الكهربائي 1 استخدم المصباح الكهربائي 'لمبات التخزين' للإضاءة في حالات الطوارئ. 2 إذا استخدمت الشموع، فلا تتركها على الإطلاق مضاءة عند مغادرة الغرفة، أو الخلود إلى النوم. 3 أوقف تشغيل جميع الأجهزة الكهربائية، لمنع التعرض لارتفاع التيار الكهربائي عند عودته. 4 تجنب فتح الثلاجة، حتى يبقى الطعام باردا. 5 استخدم الهاتف في الحالات الطارئة فقط. 6 اتصل بشركة الكهرباء، أو رقم الطوارئ فقط في الحالات الطارئة التي تشكل خطرا على الحياة. 7 لا تكثر من التنقل، فإشارات المرور ومضخات البنزين في مثل هذه الظروف قد لا تعمل. 8 حاول الوصول إلى مكان آمن مع أسرتك، حيث تجتمعون في مكان واحد، في حالة انقطاع التيار الكهربائي لفترة طويلة. 9 في حال كان الجو شديد الحرارة، حاولوا التجمع في سطح البناء، أو فناء المنزل. أول أكسيد الكربون (CO) أثناء انقطاع التيار الكهربائي قد يلجأ الأفراد إلى استخدام أنواع أخرى من الوقود لأغراض التسخين والطهي. قد يؤدي استخدام البروبان، والكاز، وأنواع أخرى من الوقود، في مبنى مغلق إلى زيادة تدريجية في كمية غاز أول أكسيد الكربون (CO)، مما يؤدي إلى تسمم الأشخاص الموجودين بالداخل. مما يزيد الأمر خطورة أن أول أكسيد الكربون ليس له رائحة أو لون، وفي حالة استنشاقه، يمكن أن يؤدي إلى إعياء مفاجئ وفقدان الوعي والوفاة، والأكثر شيوعا من أعراض التسمم بغاز أول أكسيد الكربون، ما يلي: 1 الصداع. 2 الدوار. 3 الشعور بالضعف. 4 الإصابة بالغثيان، والتقيؤ. 5 ألم الصدر. 6 الارتباك. ومن الآثار الخطيرة لغاز أول أكسيد الكربون، أن من يتعرض له أثناء نومه قد يموت قبل أن يستيقظ. ويعد التشوش العقلي هو الملاحظة الأولى والوحيدة للتسمم بغاز أول أكسيد الكربون، فإذا اشتبهت في حالة تسمم بغاز أول أكسيد الكربون، فقم على الفور بإخراج الجميع من المكان، ثم اتصل برقم الطوارئ. ولمنع التسمم بغاز أول أكسيد الكربون، يجب أن يكون لديك في منزلك جهاز واحد على الأقل للكشف عن غاز أول أكسيد الكربون مع بطارية احتياطية، ويجب التأكد من أنه يعمل جيدا، واستبدل البطارية كل 6 أشهر. طرق أخرى لمنع التسمم بغاز أول أكسيد الكربون: 1 لا تقم مطلقا باستخدام فرن، أو موقد غازي لتدفئة المنزل. 2 لا تقم مطلقا باستخدام شواية، أو موقد من النوع المستخدم في المخيمات، أو مولد، أو أي جهاز للاحتراق يعمل بالجازولين، أو البروبان، أو الغاز الطبيعي، أو الفحم النباتي، أو الحيواني، داخل المنزل، حتى لو كانت الأبواب والنوافذ مفتوحة، أو بالقرب من نافذة، أو باب، أو أي فتحة يمكن أن تنفذ من خلالها الغازات إلى داخل المبنى. 3 لا تقم مطلقا بترك السيارة ومحركها يعمل في مواقف مغلقة. 4 لا تقم بنفسك مطلقا بإيصال المولد الكهربائي الاحتياطي مباشرة في شبكة الأسلاك الكهربائية بمنزلك، فمن الضروري أن تستفسر من أحد الفنيين الكهربائيين عن الطريقة الآمنة لاستخدام المولد. سلامة الطعام: احرص على أن يكون باب الثلاجة مغلقا دائما قدر المستطاع، مع تفقد درجة حرارة الطعام قبل تناوله. الطعام الموجود في الثلاجة: 1 عند انقطاع التيار الكهربائي لأقل من ساعتين، فلا ضرر من تناول الطعام. 2 عند انقطاع التيار الكهربائي لمدة تزيد على ساعتين، قم بتعبئة الطعام في وعاء تبريد وضع الثلج حوله. الطعام الموجود في الفريزر: 1 إذا كان الفريزر نصف ممتلئ، يبقى الطعام سليما لمدة 24 ساعة. 2 إذا كان الفريزر ممتلئا، يبقى الطعام سليما لمدة 48 ساعة سلامة المياه: 1 عند انقطاع التيار الكهربائي في منطقة كبيرة، قد لا تكون المياه صالحة للشرب والطهي والغسيل. 2 إذا كانت المياه الموجودة لديك غير صالحة للشرب، فقم باستخدام المياه المعدنية، أو المغلية لغسل الأطباق، وتنظيف الأسنان، وغسل وإعداد الطعام وغسل اليدين. 3 عند إعداد أغذية الأطفال البديلة عن الحليب استخدم المياه المعدنية. 4 بالنسبة للمياه المغلية، يجب غليها بشكل سريع لمدة دقيقة واحدة، لقتل معظم الجراثيم والطفيليات. الحرارة المفرطة: في حالة عدم توفر جهاز تكييف أثناء فترة انقطاع التيار الكهربائي، وكان الجو شديد الحرارة، يصبح الشخص معرضا للإصابة بضربة الحرارة، والإجهاد الحراري، والتقلصات الحرارية، والإغماء. ضربة الحرارة تعد من الأمور الخطيرة للغاية، حيث يمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا لم تتم معالجتها على الفور. عند التعرض لضربة الحرارة، يصبح الجسم غير قادر على التحكم في درجة حرارته، ويتوقف العرق، وقد ترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة كبيرة. تتمثل أعراض ضربة الحرارة في: 1 تعرض الجلد للاحمرار، والسخونة، والجفاف. 2 توقف العرق. 3 زيادة سرعة وشدة النبض. 4 نوبات صداع مؤلمة. 5 الدوار. 6 الغثيان. 7 الارتباك. 8 فقدان الوعي. 9 زيادة درجة حرارة الجسم عن 39 درجة مئوية. لمنع وعلاج ضربات الحرارة: 1 اشرب كوبا من السوائل كل 20 أو 15 دقيقة، وجالونا واحدا على الأقل يوميا. 2 لا تشرب المواد التي تحتوي على كافايين، حيث إن هذه السوائل قد تصيبك بالجفاف. 3 ارتد ملابس خفيفة الوزن، فاتحة اللون، وفضفاضة 4 اذهب إلى مكان أقل حرارة، مع الجلوس أو الاستلقاء، وشرب المياه. 5 غسل الوجه بالمياه الباردة في حالة الشعور بالدوار، أو الضعف، أو زيادة الحرارة. 6 حاول تبريد جسمك بأخذ دش بارد، أو الالتفاف بملاءة باردة مبتلة. 7 تفقد درجة حرارة جسمك، واستمر في استخدام وسائل التبريد، حتى تقل درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية، أو حتى تصل المساعدة الطبية. 8 افتح النوافذ إذا كان الهواء بالخارج نقيا. 9 وإذا لم تشعر بالتحسن سريعا، فاتصل بالطوارئ.