تحدد أفكارنا ومعتقداتنا مصيرنا في الطريق نحو السعادة أو التعاسة، إن استهلاك الفرد لكثير من الأفكار السلبية يقوده بلا محالة إلى التعاسة والحزن. ولأن المشاعر تستجيب للأفكار وتقود الشخص إلى ما فكر به، وحتى تضع قدمك على أول طريق تغيير التفكير، هنا بعض الأفكار التي يجب الحذر منها: 1 التركيز على الجوانب الخاطئة في الحياة. 2 الحزن على الفشل دون الاحتفال بالنجاح. 3 الخوف من مواجهة الحقيقة. 4 الشعور بالغضب عندما لا تتحقق التوقعات. 5 عدم الرضا، وعدم السعادة بأي شيء. 6 الشجار المستمر مع أشخاص يهمك أمرهم. 7 التفكير فيما يجب عليك فعله، وليس بما يمكنك فعله. 8 النظر إلى الذات كضحية. 9 التمسك بمآسي الآخرين.