بداية يومك هي من تصنع اليوم بأكمله لأجلك، لذا حين تعزم على النهوض من سريرك صباحا قم بالطريقة الأجمل لصناعة وقتك المتبقي من اليوم وحتى المساء. احرص على الأمور البسيطة التالية لتحسين يومك: 1 تناول كوب من الماء. 2 التفكير في اليوم الماضي ونسيان الأجزاء السيئة، والتخطيط ليوم أفضل. 3 إرسال رسالة نصية لأحد الأشخاص تتمنى له الخير. 4 تقدير الأمور الإيجابية في حياتك. 5 ترتيب السرير لتبدو الغرفة أكثر تنظيما. 6 جعل هذا اليوم مغامرة مبهجة، تفاءل.