تعكس وضعية جلوس الشخص مدى توازنه وثقته بنفسه، ويترتب عليها الانطباع الأول دائما. وسرد موقع Very Well أهم الخطوات للجلوس بطريقة صحية وجيدة - أن تكون عظام الورك ومفاصل الركبة متناسقتين بزاوية 90 درجة. - وضع وزن الجسم على عظام الجلوس الخلفية. - الحفاظ على انحناءة أسفل الظهر بحيث يمكن تمرير اليد من خلالها. - التنفس بعمق لمساعدة العضلات على الاسترخاء والعظام على الاستقامة. - ارتخاء الكتفين من أجل وضعية جيدة للرقبة والرأس. - دفع الرأس إلى الخلف. - التمرن الدائم على وضعية الجلوس الجيدة.