يقدم استشاري طب الأطفال العام بمستشفى جرين أرموند ستريت للأطفال في العاصمة البريطانية لندن د.لي هدسون مجموعة من النصائح للحفاظ على وزن صحي للأطفال وتفادي إصابتهم بالسمنة وما يترتب عليها من أمراض. وقال هدسون لـ «مكة»: محاولة الحفاظ على وزن صحي في مرحلة الطفولة يعد أمرا في غاية الأهمية، ومن المهم أن ينظر أولياء الأمور في هذه المشكلة المتنامية للمساعدة في حماية أطفالهم من المخاطر المرتبطة بالسمنة في المستقبل، مشيرا إلى أن تعريف زيادة الوزن تعني أن وزن جسم الطفل، وخاصة كمية الدهون في الجسم، أعلى من وزن معظم الأطفال الأصحاء وأكبر من الحد الموصى به، وتحدث السمنة عندما تتفاقم مشكلة الوزن الزائد وتميل مشاكله للتراكم بشكل بطيء مع مرور الوقت، ولا يلاحظ عدد من العائلات هذا الأمر حتى تتجذر المشكلة. نصائح للحفاظ على وزن صحي للطفل - ممارسة النشاط البدني كالسباحة والرياضة والجري وركوب الدراجات - توخي الحذر تجاه كمية الوجبات عدم السماح للأطفال بإلغاء إحدى الوجبات - اتخاذ موقف إيجابي لا ينبغي لوم الأطفال أومعاقبتهم على زيادة وزنهم ولكن الأخذ بيدهم - القدوة الحسنة يميل الأطفال لتقليد ما يفعله أولياء الأمور والكبار، لذا ينبغي على أولياء الأمور ممارسة عادات تناول الطعام الصحية. - الحد من جلوس الأطفال لمشاهدة التلفاز الأطفال لا يشعرون بمقدار الطعام الذي يتناولونه عند الانشغال بالتلفاز ووفقا للبيانات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية (WHO)، ترتفع معدلات السمنة بين البالغين في المنطقة العربية مع تصنيف 35% من عدد سكان المملكة كمصابين بالسمنة، وتصدرت معدلات إصابة المراهقين وصغار البالغين بالشرق الأوسط المخططات البيانية العالمية للسمنة مع كونهم أكثر سمنة قياسا ببقية أنحاء العالم.