طالما تسببت التقنية بالسهر، ويبدو كأن التقنية تدفع هذه الضريبة حين تقدم خدمة في صالح النوم والسكينة. وإذ تعد مشاكل النوم من أبرز العقبات التي تواجه الفرد في كل مجالات حياته، فالأرق مثلا يؤثر مباشرة في إنتاجية الفرد وأدائه، واستمتاعه.
إضافة إلى تقلبات المزاج والاضطراب، كذلك الصداع الذي يكون ملازما للشخص طوال اليوم.
رغم تعدد الأساليب التي تساعد على الاسترخاء والنوم، إلا أن بعضها ما زال غير فعال، على ضوء ذلك لعبت التكنولوجيا كعادتها دورا كبيرا في الأمر.
فقد أطلقت بعض الشركات تطبيقات للجوال تساعد على النوم العميق، والراحة، من خلال بث موجات وأصوات تدوم لساعات طويلة.
بناء على التجارب، وحسب موقع toms guide فإن ما يلي هي أفضل التطبيقات للنوم:
1 Sleep Cycle alarm clock
iOS
مجاني
يسجل عادات النوم للمستخدم، ويستخدم مقياس التسارع لإيقاظ المستخدم في الوقت الأمثل.
2 SleepBot
Android،iOS
مجاني
يقيس نشاط نومك، من أجل مساعدتك في الحصول على راحة ليلة جيدة، وإيقاظك في الوقت المناسب تماما، ويستخدم تسارع الهاتف ويتيح تسجيل الأصوات.
3 Sleep as Android
Android
مجاني
يستخدم أجهزة الاستشعار لتتبع نومك، ويساعدك في الاستيقاظ في الوقت المناسب، ويوفر مقاطع صوت عدة من الطبيعة للاستماع إليها والاسترخاء.
4 Sleep Time+
Android / مجاني
iOS / $1.99
متتبع للنوم ومنبه ذكي، يوفر قائمة من الأصوات التي تساعد على النوم.
5 pzizz
Android،iOS
مجاني
يساعد على النوم بمجموعة من الأصوات، والتي يمكن ضبطها من قبل المستخدم.
6 White Noise
iOS
$1.99
يمكن للمستخدمين صنع الأصوات بمزجها، ويمتلك مميزات التنبيه الذكي.