موجهات لتغذية سليمة للأطفال

يعاني العديد من الآباء من مشكلة تغذية أطفالهم، إذ يمتنع الأطفال عن أكل الكثير من الأطعمة الصحية والمفيدة لنموهم.
فيتحول تناول الطعام إلى صراع يومي على المائدة.
وتبدأ مشكلة الأكل عند الأطفال في فترة انتقالية بين الرضاعة والأكل الطبيعي.
إذ يرفض الأطفال تناول الغذاء المفيد من الخضروات مثلا ويكتفون بأكل المعجنات ويغضبون من آبائهم عندما يفرضون عليهم أكل طعام مفيد لنموهم.
ونقلت صحيفة “مورغن بوست” عن البروفيسور بيرتولود كوليتسكو، المتخصص بطب الأطفال، قوله إن “الآباء يفوتون فرصة مهمة لجعل أبنائهم يتعودون على عادات غذائية سليمة ما بين سنة وثلاث سنوات.
إذ تعد هذه الفترة العمرية أفضل فترة للتعرف على أنواع مختلفة من الأطعمة وتذوقها”.
وينصح العديد من خبراء التغذية الآباء على اتخاذ بعض الإجراءات التي تساعد الأطفال على تقبل الأغذية الصحية.
فأولا ينبغي إدماج أغذية جديدة وصحية ابتداء من السنة الثانية، إذ يكون الطفل في هذه المرحلة منفتحا على كافة الأطعمة.